Senaste händelser
Olle Persson
Övrig träning/Friskvård • 2,50 km • 37:00 • ...
morgon

johan sundling
Styrketräning • 30:00
Ben, Rygg, Biceps

Max 30 min. Kort vila.

Frøydis H. Øyen
Frøydis H. Øyen
Styrketräning • 11:00
4 øvelser

Ulrika Fridberg
Övrig träning/Friskvård • 40:00
kvällspromenad

Andreas Lindholm
Andreas Lindholm
Min vanligaste runda igen

Vet inte för vilken gång i ordningen, men antagligen har jag sprungit den här rundan över 200 gånger, men den ska loggas den med. Idag kan jag inte säga att det hände något speciellt alls. Det ...

Birger Lycken
Birger Lycken
Styrketräning • 15:00
Rehabstyrka

Mikael Persson
Styrketräning • 1:00:00
Bröst + rygg

Sju övningar, 3 set på varje övning, 8 - 10 reps. Lite lägre intensitet pga fortsatta problem med ryggen och yrsel.

Vanja Bökman
Gruppträning • 1:30:00
KOCR

Maria Eriksson
Maria Eriksson
Styrketräning • 30:00
Fitbench

Maria Eriksson
Maria Eriksson
Gruppträning • 1:00:00
Step

Thomas Hägg
Thomas Hägg
Styrketräning • 30:00
axlar rygg bål

Staffan Westerdahl
Staffan Westerdahl
Styrketräning • 2:10:00
Styrka hela kroppen

Körde mestadels lätt träning i dag också. Inledde med 3 x 10 stycken på 30 kg i knäböjen sedan 1 x 7 på 40 kg och slutligen 5 stycken på 45 kg. Bänpressen kändes helt okej, först 3 x 8 på 50 ...

Senaste från forumet
10 maj
longcamel
2 maj
ei222ch
24 apr
Tarmo Karjalainen
22 apr
tonny ken
11 apr
Amir Riahi
28 mar
SvennJ
26 mar
AngelaKinsey52
26 mar
tonny ken
26 mar
tonny ken
24 mar
Thomas Abrahamsson
24 mar
Kurre
22 mar
Lars Hillar
21 mar
sunny2019
18 mar
tonny ken
17 mar
LJönsson
16 mar
Sanne
5 mar
Mathis89
5 feb
Christina Persson
25 jan
lindarose11
19 dec
alicetaylor
Senaste blogginläggen
Clara Stamborg
Clara Stamborg
löpning

Eh, ville bara skriva en rad om känslan just nu. Det har blivit bättre det senaste. Så mentalt börjar det lätta och jag ser ljuset. Jag måste försöka ...

Malin Johansson
Malin Johansson
Vad har hänt sedan sist?

Först och främst; Tusen tack för att ni hör av er och säger att ni saknar mina inlägg. Det värmer. ?? Varför blev det ett uppehåll? Jag vet faktiskt inte. Kanske var det välbehövligt? Och kanske ...

Emma Hällbacka
Emma Hällbacka
Racerapport: Göteborgsvarvet 2019

Foto: Sebastian Thorsson Vänner, jag vet inte vart jag ska börja. Har nog aldrig känt mig så här fysiskt och psykiskt utmattad någonsin. Sitter och tuggar sakta på en salt fisk och funderar på ...

Emma Hällbacka
Emma Hällbacka
Tankar inför Göteborgsvarvet

Då var det dan före dopparedan. Idag var jag på expon och hämtade ut min nummerlapp efter jobbet. Och stötte ihop med en massa läsare! Hur kul är inte det?! Blir så glad varje gång någon kommer ...

Emma Hällbacka
Emma Hällbacka
Grekiska lammfärsbiffar med klyftpotatis och ...

Jag älskar verkligen grekisk mat. Det är grillat kött med krämig sås, potatis (favoriten) och massor av vitlök – kan det bli bättre? Varför inte slå till med grekiska lammfärsbiffar med alla ...

 annons