PIGGELINA.SE

Tio varv på slingan

Photo 2013-04-03 13 14 08

Jag vill skona min högra vad genom att springa på mjukt underlag. Men så bor jag i Kävlinge – The mecka of ASFALT. Här finns en slinga i skogen som uppmäter 1,19 km. 10 varv blir ganska lagom. Enformigt fast lagom. Så här roar jag mig:

Varv 1 – Uppvärmning. Tänker på roliga saker.
Varv 2 – Teknikfokus: Höft. Skjut fram.
Varv 3 – Fart
Varv 4 – Teknikfokus: Armpendling
Varv 5 – Fart
Byt håll. Variation förnöjer!
Varv 6 – Teknikfokus: Fotisättning
Varv 7 – Fart
Varv 8 – Teknikfokus – frånskjut/uppdragning av fot
Varv 9 – Fart
Varv 10 – Nerjogg. Tänker på mat…

Annars kan man roa sig med att räkna hur många gånger man möter samma person. Mötte Johanna med hund typ 5 ggr. Kille med hund och cigarett, 4ggr. Pensionärspar på promenad 3 ggr.

Och hur ska man liksom uppträda när man möts för hundraåttonde gången. Första gången hälsar man, men sen????  Le lite? Titta i backen? Låtsas som det regnar?

Det är inte lätt att springa runtrunt.

2 kommentarer till inlägget

Claes Lund
1954 • Järfälla
#1
3 april 2013 - 17:56
Hur gör du för att hålla räkning på varven, jag blir helt vilse efter 3-4 varv?
1973 • Kävlinge
#2
3 april 2013 - 22:22
Just för att jag gjorde lite olika varje varv. Visste att jag skulle hinna uppvärmning plus två omgångar sakta-fortare innan jag skulle vända varv. Sen samma igen. Funkade bra även om jag är rätt dålig på att hålla räkningen annars.
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.