Löpning Tävlingar & Motionslopp 5 inlägg 3961 visningar

Hur länge bör man vänta att springa maran?

Micke Klarefelt
1976 • Hjortsberga
#1
9 oktober 2011 - 17:13
Gilla 
Som rubriken säger.

Jag gillar utmaningar. Så därför kommer min fråga automatiskt. Hur länge/mil i kroppen bör man träna innan man ger sig på Marathon?

Behöver inte spekullera i min dagbok utan helt generellt.
Daniel Fägerstrand.
1976 • Torslanda
#2
9 oktober 2011 - 18:23
Gilla 
Beror väl på vad man har för mål.
Micke Klarefelt
1976 • Hjortsberga
#3
10 oktober 2011 - 06:58
Gilla 
Att bara ta sig runt.
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#4
10 oktober 2011 - 12:01
Gilla 
Det där är väl en väldigt personlig fråga. Jag själv började springa för 2 år sedan, och tycker inte jag är redo för ett marathon, har allt för korta långpass i kroppen än. Jag skulle helt säkert ta mig runt iofs, men gissar att det skulle vara i *mycket* långsammare fart än min halvmarafart. Helt säkert har många fullföljt ett marathon med mycket mindre träning än mig.

Hur ont vill du att det ska göra? =)
cribster
1980 • Umeå
#5
10 oktober 2011 - 12:44
Gilla 
Började själv springa i mars /april och sprang min första mara i augusti, det gick utmärkt, tog mig runt på 5 timmar. Hade inte värst mycket träningsvärk veckan efter heller. O andra sidan kunde jag knappast njuta av målgången, var duktigt trött. Jag tränade i ca 4 månader innan, plus några veckor vilande semester. Tror dock det kan vara i minsta laget. Allt beror ju på hur pass aktivt liv man levt innan man börjar med löpning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.