Marc Karlsson

Marc Karlsson

1975 • Garphyttan

Marc Karlsson

Född 1975, bor i Garphyttan har tränat 199 timmar 32 minuter hittills i år.

Haft en del trassel med ett knä sedan hösten 2017. Bättre nu men 2018 blev inte vad jag hoppats på. Tar nya tag 2019 och hoppas kunna genomföra några roliga utmaningar.

Några resultat:
BL 28/7 (Hela bergslagsleden på en vecka) 2015
Bergslagsleden Ultra 47 km 2017: ~4:59
Borås 6-timmars 2014: 57.8 km
Munkastigen Trailrun 44 km 2017: ~4:11
Ultravasan 90 2015: 9:58:25
Skövde Ultra 24 h 2016: 161.4 km
PRT 2017 12-timmars ~100 km

Målsättning:

Långsiktig hälsa! Utmana mig själv!



Medlem sedan 15 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
Innebandy1:10:00
Innebandy1:10:00
Lätt men förlust.
För sent?4,0 km • 5:36 m/km
För sent?4,0 km • 5:36 m/km
Direkt efter innebandyn utan att byta om. Riktigt skönt att jogga ur kroppen lite.
28
29
Vana?4,0 km • 5:56 m/km
Vana?4,0 km • 5:56 m/km
Hade egentligen kunnat springa lite längre idag men hade helt enkelt inte lust.
29
30
Ledigt10,4 km • 5:26 m/km
Ledigt10,4 km • 5:26 m/km
Ledig dag och en milrunda, mitt på dagen för en gångs skull.
30
31
Skjutfält13,0 km • 5:30 m/km
Skjutfält13,0 km • 5:30 m/km
Inte helt harmoniskt, men ok framåt slutet.
31
v. 22
Löpning:
45,7 km
Annat:
1:10:00
Total tid:
5:21:47
Vecka 23
7
High Coast Ultra 130 km130,0 km • 19:44:41
High Coast Ultra 130 km130,0 km • 19:44:41
9:07 m/km
Kändes hyfsat stabilt hela vägen. Någon mindre dipp men på det hela funkade det ...
7
8
HCU fortsättning
HCU fortsättning
Placeholder för att ha koll på runstreak.
8
9
Smärtsamt -> Skönt3,5 km • 6:16 m/km
Smärtsamt -> Skönt3,5 km • 6:16 m/km
De flesta andra dagar skulle ett pass på 3.5 km i långsamt tempo kännas lite ”fa...
9
v. 23
Löpning:
149,0 km
Total tid:
21:36:35
Vecka 24
10
Joggar igång 4,1 km • 6:02 m/km
Joggar igång 4,1 km • 6:02 m/km
Ganska smärtsamt fortfarande, men det känns verkligen helande.
10
11
Kort Lunch4,0 km • 5:26 m/km
Kort Lunch4,0 km • 5:26 m/km
Kort runda på lunchen. Benen känns lite stela men annars ok.
11
12
Kvällsrunda6,1 km • 5:41 m/km
Kvällsrunda6,1 km • 5:41 m/km
Bra, lätt känsla. Lite regn men överlag skönt kortare pass.
12
13
Sent...8,5 km • 5:43 m/km
Sent...8,5 km • 5:43 m/km
Börjar närma sig något som liknar standardpass. Känns bra återhämtat efter helge...
13
16
16
v. 24
Löpning:
45,9 km
Total tid:
4:14:27
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Total tid:
0:00