Thomas Johansson

Thomas Johansson

1953 • Örebro

Thomas Johansson

Född 1953, bor i Örebro har tränat 68 timmar 1 minuter hittills i år.


Målsättning:

Uppehållande verksamhet

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
Tåhävningar
Tåhävningar
Tåhävningar enbens 4x12 med 8kg
2
3
3
v. 5
Löpning:
6,5 km
Styrka:
46:15:00
Annat:
25:00
Total tid:
47:14:00
Vecka 6
4
Tåhävningar15:00
Tåhävningar15:00
Enbens tåhävningar. 4x12 med 12 kg
4
5
5
6
6
7
7
8
Tåhävningar15:00
Tåhävningar15:00
4x10 med 13kg (Löpvila pga förkylning)
8
9
9
10
Tåhävningar15:00
Tåhävningar15:00
4x10 med 13kg (Fortfarande förkyld)
10
v. 6
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 7
11
11
12
RC + tåhävningar1:00:00
RC + tåhävningar1:00:00
Enbens tåhävningar 4x15 med 12 kg i maskin.
12
13
13
14
Tåhävningar
Tåhävningar
Enbens, 4x10 m 13kg
14
15
15
16
Tåhävningar15:00
Tåhävningar15:00
Enbens, 4x10 med 13kg
16
17
17
v. 7
Styrka:
1:15:00
Total tid:
1:15:00
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00