Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg har tränat 40 timmar 30 minuter hittills i år.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Runt Slottsskogen 5,8 km • 5:04 m/km
Runt Slottsskogen 5,8 km • 5:04 m/km
En skön morgonjogg, underbart med lite sol såhär tidigt på morgonen.
25
26
26
27
Morgonjogg8,3 km • 4:56 m/km
Morgonjogg8,3 km • 4:56 m/km
Skönt och lite soligt, även om väldigt dimmigt.
27
1
Fredagsmorgonmil med Sara10,0 km • 5:00 m/km
Fredagsmorgonmil med Sara10,0 km • 5:00 m/km
Äntligen fick jag med mig nån på fredagsmorgonmilen. Sara kämpade på bra och sat...
1
2
Lördagslångpass24,1 km • 5:17 m/km
Lördagslångpass24,1 km • 5:17 m/km
Kändes bra. Hyfsat jämn fart med en liten fartökning sista 2,5 km.
2
3
3
v. 9
Löpning:
50,6 km
Total tid:
4:19:15
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
12,2 km
Total tid:
1:03:30
Vecka 11
11
Lugnt i hallen3,0 km • 5:05 m/km
Lugnt i hallen3,0 km • 5:05 m/km
Två lugna km och sedan en km med lite mer tryck. Felmätt av klockan bara då min ...
11
13
Slaskigt i Slottsskogen3,8 km • 5:15 m/km
Slaskigt i Slottsskogen3,8 km • 5:15 m/km
Slaskigt och blött i Slottsskogen men väldigt trevligt att springa i sällskap me...
13
15
15
16
Lugnt långpass 20,2 km • 5:23 m/km
Lugnt långpass 20,2 km • 5:23 m/km
Passade på att ta långpasset när det var uppehåll och till och med lite sol. Lug...
16
17
Eftermiddagspass34:35
Eftermiddagspass34:35
Importerat från Garmin Connect
17
v. 11
Löpning:
39,2 km
Cykel:
0,4 km
Styrka:
34:35
Total tid:
4:01:33
Vecka 12
18
Morgonsväng8,2 km • 4:35 m/km
Morgonsväng8,2 km • 4:35 m/km
Sprang förbi Ingvar i rasande fart, såklart han satt och drack kaffe på ljugarbä...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
8,2 km
Total tid:
37:44
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Total tid:
0:00
 annons