Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg och har tränat 76 timmar 37 minuter hittills i år.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
Kort och lugnt med tjejerna3,7 km • 5:49 m/km
Kort och lugnt med tjejerna3,7 km • 5:49 m/km
Hängde på Rebecka, Emelie och Sara på jobbet på en kort och lugn jogg i Slottssk...
28
29
29
30
Kärrabadet när O tränade2,1 km • 2:12 m/100m
Kärrabadet när O tränade2,1 km • 2:12 m/100m
Passade på att plaska lite när sonen hade träning i simhallen. Gick förvånansvär...
30
31
31
2
2
3
Kvällspass28,0 km • 28,66 km/h
Kvällspass28,0 km • 28,66 km/h
Importerat från Garmin Connect
3
v. 22
Löpning:
11,8 km
Cykel:
28,0 km
Simning:
2,1 km
Total tid:
2:46:22
Vecka 23
4
4
5
5
6
Göteborgsvarvsbanan baklänges21,7 km • 5:12 m/km
Göteborgsvarvsbanan baklänges21,7 km • 5:12 m/km
Startade hemma och sprang banan baklänges. Kul grej. Fick ta lite alternativa vä...
6
7
7
8
8
10
Kvällspass10,2 km • 4:44 m/km
Kvällspass10,2 km • 4:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
v. 23
Löpning:
36,9 km
Annat:
56:00
Total tid:
4:03:31
Vecka 24
12
12
13
Lunchpass med Sara5,4 km • 5:32 m/km
Lunchpass med Sara5,4 km • 5:32 m/km
En lugn sväng i Änggården med Sara som uppvärmning för lunchlådan.
13
14
14
16
16
17
Broarna med Fredrik14,0 km • 5:05 m/km
Broarna med Fredrik14,0 km • 5:05 m/km
Gött snack hela rundan om allt möjligt. Snabbare än tänkt men också lättare än f...
17
v. 24
Löpning:
29,4 km
Simning:
2,5 km
Styrka:
32:00
Total tid:
3:52:11
Vecka 25
18
18
19
Blåsigt10,2 km • 4:54 m/km
Blåsigt10,2 km • 4:54 m/km
Medvind ut och motvind hem. Kämpigt tidvis faktiskt. Skönt att komma ut iaf.
19
20
Lite fart4,0 km • 4:46 m/km
Lite fart4,0 km • 4:46 m/km
Började med 1 km i 5-fart Ökade sedan farten med 0,1 km/h var hundrade meter i d...
20
21
21
23
23
24
Gott och blandat18,6 km • 5:15 m/km
Gott och blandat18,6 km • 5:15 m/km
Lite asfalt, lite grus. Lite stig, lite spång. Lite upp och lite ner - både väge...
24
v. 25
Löpning:
40,4 km
Total tid:
3:21:07
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 26
Total tid:
0:00